Stress Reductie Programma
Het helpt je om je Goed te Voelen en Optimaal te Presteren. Het gaat erom hoe je met spanning en ontspanning omgaat. Balans levert je een goed gevoel en het zorgt ervoor dat je optimaal kan presteren.
-
Ik ervaar veel spanning en stress, hoe kan ik dat verminderen?
- Vaak heb ik een uitgeput gevoel, hoe kan ik mijn batterij weer opladen?
- Hoe houd ik mijn energie beter in balans?
- Ik kan het niet meer aan, wat moet ik doen?
- Emoties overspoelen me, hoe ga ik daar beter mee om?
- Frustratie is een gevoel dat ik regelmatig heb, hoe word ik toleranter?
- Ik voel me angstig en gespannen, dat wil ik niet meer.
- Ik slaap onrustig, wat doe ik daaraan?
- Regelmatig voel ik me opgejaagd en gehaast, het maakt me moe.
- De rek is eruit, ik kan weinig verdragen, hoe bouw ik meer veerkracht op?
In 6 sessies van 1 uur leer je
Innerlijke rust: effectief omgaan met stressvolle situaties
Betere besluitvorming: helderheid van denken
In een zeer korte tijd leer je een techniek die je altijd en overal kan toepassen. Hierbij gebruiken we biofeedback om je energie optimaal in te zetten.
De biofeedback methode is een manier om optimaal in balans te komen, zowel privé als zakelijk. De methode is eenvoudig en solide, met wetenschappelijk aangetoonde resultaten. De kracht ligt in de combinatie van eenvoud en effect. Klinische studies bevestigen het belang van deze techniek voor emotioneel en lichamelijk welzijn en voor cognitieve prestaties.
Efficiënt en effectief
Feit: hart en brein communiceren voortdurend met elkaar
Efficiënt: De informatie van het hart gaat vele malen sneller naar het brein dan andersom
Effectief: Dit betekent dat je door deze begeleiding anders leert voelen, en dus anders gaat denken.
Algemeen
Een aantal voorbeelden waar velen deze techniek dagelijks voor gebruiken
- De toon zetten voor een mooie energieke dag
- Energie snel opladen
- Snel en eenvoudig in balans na een enerverende activiteit
- Optimale toestand om voortvarend te handelen in complexe situaties
- Top prestaties kunnen leveren
- Verbeteren van je gezondheid
- Verbeteren emotionele stabiliteit
- Snel herkennen van stress en reduceren
Opbouw
Het stressreductie programma bestaat uit 6 sessies. In de eerste sessie bespreken we de technieken en gaan we direct aan de slag met de oefeningen. Gaandeweg zul je merken dat er zichtbaar, meetbaar, merkbaar resultaat is.
Ieder mens is anders, dus ook de begeleiding. In een kennismakingsgesprek stemmen we af wat bij jou past.
| 
